ಸಲಹೆಗಾರರು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ, ಮುಂಚೂಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೋವಿಡ್ ಏರಿಕೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಇತರ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು, ಅವರು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವಿವರಿಸಲು, ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೌನ್ಸಿಲ್‌ನ ಮತದಾನವು 52% ವರ್ತನೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಂಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಳದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕಾಯಿತು, ಇದು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆದಾಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ವಿಮಾನ ಹಾರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮೊದಲೇ ಕೇಳಿರುವಂತೆಯೇ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮುಂದೆ ಏನಾಗಬಹುದೆಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉಕ್ಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ತಾಳಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶದ ಸನ್ನಿವೇಶ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ನೋಡಿ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ "ಗ್ಲಾಸ್ ಅರ್ಧ ಖಾಲಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಪೂರ್ಣ" ಪ್ರಶ್ನೆಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ negativeಣಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಟ್ಟ ವಿಮರ್ಶಕರಾಗುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ. ಅವರು ಬೆಂಬಲದ ಮೂಲ, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸೌಂಡಿಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. "ಚುರುಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದವು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ನಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದು.
• ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಿರುವ ಎರಡನೇ ಊಹೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
• ಸ್ವ-ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ಓದಿ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಂದಿಸಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರು ಅಥವಾ ರೋಗಿಗಳಂತೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.