ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಟಾಪ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 4 ವಿಶ್ವ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ. ಈ ವರ್ಷದ ಥೀಮ್ "ಕೋವಿಡ್ -19 ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದ". ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ COVID-19 ಏನೆಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಪಂತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಳವಾದ ಧುಮುಕುವವನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಶ್ವ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದದ ಘೋಷಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದವನ್ನು "... ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಏಕಾಂತ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಆನಂದ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಕನಸುಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು. " ಈ ಘೋಷಣೆಯು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, "ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದದ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರವೇಶವು ಮಾನವ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ" ಮತ್ತು "ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದವು ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಕ್ಕುಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ." ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದವು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಲ್ಲ. ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಹಕ್ಕು.

ಸಿಸ್ಜೆಂಡರ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಜನರು (ಯೋನಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ) ಸಿಸ್ಜೆಂಡರ್ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ (ಶಿಶ್ನದಿಂದ ಜನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಿಸ್-ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಸಿಸ್-ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವಿನ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಅಂತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 39 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 91 ಪ್ರತಿಶತ ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನನ್ನ TEDxUF ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂತರದ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವನ್ನು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕ್ಲೈಟರೇಟ್ ಆಗುವುದು: ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಾನತೆಯು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು: ಒಳಹೊಕ್ಕು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಮ್ಮ ಏಕಕಾಲಿಕ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅತಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ (ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಪುರುಷರ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗ) ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಟೋರಲ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಣ (ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗ). ಕ್ಲಿಟೋರಿಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆನಂದದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ (ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದದ ಘೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವಾದಿಸಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತೋಷದ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜ ಮಾಧ್ಯಮ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು (ಕ್ಲಿಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ) ಮುಚ್ಚುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಅಂತರವು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ವಲ್ವಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಅಂತರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನೀವು ಮೂರು ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಹಸ್ತಮೈಥುನ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳ ಕುರಿತು ದಶಕಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಂತರ, "ನಿರ್ದೇಶಿತ ಹಸ್ತಮೈಥುನ" ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿರ್ದೇಶಿತ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಧುಮುಕಲು ಹಿಂಜರಿಯುವವರಿಗೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆಯ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ), ಇದು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಹಸ್ತಮೈಥುನಕ್ಕೆ 1 ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು 1) ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಜನನಾಂಗಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೈನೋವೈವಿಟಿ ಸೈಟ್ ನಲ್ಲಿ); 2) ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಲಿಯುವುದು (ಉದಾ. Omgyes.com ನಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ); ಮತ್ತು 3) ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಿಂದ ನೋಡುವುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರ ಕೈಗಳು, ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು (ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗಗಳು ಒಣಗಲು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ವೈಬ್ರೇಟರ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಏಕ-ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಂಪಿಸು. ವೈಬ್ರೇಟರ್ ಬಳಸುವವರೆಗೂ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಚತುರ್ಭುಜಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಪನದ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ವೈಬ್ರೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನ ಮಹಿಳಾ ಸಂಗಾತಿಯ ವೈಬ್ರೇಟರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಕೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಂವಹನ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದು - ವೈಬ್ರೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ - ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮೊದಲ, ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಯಂ-ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಾಲುದಾರ-ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಬೇರೇನಾದರೂ ಅಗತ್ಯ: ಸಂವಹನ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ರಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಹಾಸುಗಲ್ಲು.

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ: ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವಹನವು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ದರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಶೋಧನೆಯು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನ ವೈಬ್ರೇಟರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಕೆಯ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸುವವರೆಗೂ ಸ್ವೀಕಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ) ಕ್ಲಿಟೋರಲ್ ಉತ್ತೇಜನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ತಾವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಅಂತಹ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ಆನ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ವೈಬ್ರೇಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬೇಕಾದುದು ಕೂಡ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ನಿಂದ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 4 ವಿಶ್ವ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷ ಗುರಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ತರುವುದು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದವು ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ.