ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಎಬಿಸಿಗಳು (ಇಬಿಟಿಗಳು)

ಯುಎಸ್‌ಸಿ ಸೈಕಾಲಜಿ ವಿಭಾಗದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪದವಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾದ ಸೋಫಿಯಾ ಕಾರ್ಡೆನಾಸ್ ಈ ಅತಿಥಿ ಹುದ್ದೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ, ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ? ಔಷಧಿಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಂಚನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಲ ಚಕ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸೆಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹರಳುಗಳಂತಹ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ಇಬಿಟಿ). ಅವು ಯಾವುವು?

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು (ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು) ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. "ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ಸ್" (ಇಬಿಟಿ) ಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತೋರಿಸಿರುವ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನ ಹಿಂಜರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? EBT ಗಳು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಅಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಇಬಿಟಿಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ 'ಆದ್ಯತೆಯ' ಮತ್ತು 'ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ' ವಿಧಾನಗಳೆಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ, ಡಾ. ಫಿಲಿಪ್ ಕೆಂಡಾಲ್ ಮತ್ತು ಮುನಿಯ ಖನ್ನಾ. ಅವರು ಮಕ್ಕಳ ಆತಂಕ ಕಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು, ಇದು 10 ತರಬೇತಿ ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಆತಂಕದಿಂದ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆತಂಕದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಆತಂಕದ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

EBT ಗಳು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ? ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

EBT ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಲ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ EBT ಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು- ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿಗಳ (ಸಿಬಿಟಿ) ವಿವಿಧ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. CBT ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು (ಉದಾ. ನಡವಳಿಕೆಗಳು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ (ಉದಾ. ಭಾವನೆಗಳು) ಸುಧಾರಣೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಿಬಿಟಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಭಯ, ನಂತರ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಲ್ಲೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಿಬಿಟಿ ತಂತ್ರವು ಒಡ್ಡುವುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೈಜ-ಜೀವನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಪಡುವ ಈವೆಂಟ್ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು (ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ) ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾ ಮಾಲ್ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಎತ್ತುವುದು) ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನುಭವಗಳು (ಉದಾ, ಹೈಪರ್‌ವೆಂಟಿಲೇಟಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣ).

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ಅಂದರೆ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು). ಮೇಲಿನ ಚಾರ್ಟ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಡಾ. ಜಾನ್ ವೈಸ್ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಡಾ. ವೀಜ್ ಮ್ಯಾಚ್-ಎಡ್ಟಿಸಿ (ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಥೆರಪಿಗೆ ಮಾಡ್ಯುಲರ್ ಅಪ್ರೋಚ್) ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. MATCH-ADTC ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆ, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ). ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 33 ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಮಗುವಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ಇಬಿಟಿ) ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ? ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳು!

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು "ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು "ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಡಜನ್ ಸಂಶೋಧನಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಎಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ವೈ ಪಡೆಯಲು "ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ", ಅಂದರೆ ಅವರು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ವೈ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಎಕ್ಸ್ ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ವೈ ಅದರ ಬೆಂಬಲದ ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇಬಿಟಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಇದು ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀಡಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು "ಚಿನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣಿತ" ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ರಚಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸಮಗ್ರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು 208 ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.

ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗದ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಗತ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ:

ಹಂತ 1: ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಈ ಹಂತವು ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಶೋಧನಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೊದಲು ಗೂಗಲ್ ಸ್ಕಾಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿದ್ವತ್ ಸಾಹಿತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸರ್ಚ್ ಇಂಜಿನ್. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ "ಮಗುವಿನ ಖಿನ್ನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು" ಅಥವಾ "ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೊರಿಯಾ ಬೆಂಬಲ" ದಂತಹ ಹುಡುಕಾಟ ಪದವನ್ನು ನೀವು ನಮೂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿದ್ವತ್ಪೂರ್ಣ ಲೇಖನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಈ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಶೀರ್ಷಿಕೆ, ಲೇಖಕರು ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಗದವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ರಿಸರ್ಚ್‌ಗೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸ್, ಸಂಶೋಧಕರು ಪೇಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಕರಿಸಬಹುದು. ಸಂಶೋಧಕರ ವೆಬ್ ಪುಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಗತವಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ PsyArxiv ನಂತಹ ಪ್ರಿಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ. ನೀವು ಸಂಶೋಧಕರನ್ನು ಅವರ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸದ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು.

ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವ ಲೇಖನಗಳು "ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್" ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪು ಲೇಖಕರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಠಿಣ ವಿಜ್ಞಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ. ಈ ವಿದ್ವಾಂಸರು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ- ವಿನ್ಯಾಸ, ಬಳಸಿದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ ರೀತಿ -ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸದೃ isವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಈ ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಪೀರ್ ರಿವ್ಯೂನಿಂದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಜ್ಞಾನ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಹಂತ 2: ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಓದಿ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಅಧ್ಯಯನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ - ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಒಂದು ಗುಂಪಿಗೆ 50 ರಿಂದ 100 ಜನರೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮಾದರಿ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಜನರ ಗುಂಪಿನೊಳಗಿನ ವಿಪರೀತ ಪ್ರಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

2. ಸಂಶೋಧನಾ ವಿನ್ಯಾಸ - EBT ಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಚಿನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿನ್ಯಾಸವು "ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಟ್ರಯಲ್" ಆಗಿದೆ. ಆ ಪದವು ಬಾಯಿಪಾಠವಾಗಿದೆ! ಅದನ್ನು ಒಡೆಯೋಣ.

ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾದೃಚ್ಛೀಕರಣ ಎಂದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪುಗಳು. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕತೆಯು ಸಂಶೋಧಕರು ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕರಣವು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು - ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಜನಾಂಗೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಥವಾ ಲಿಂಗದಂತಹವುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ/ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಂತ್ರಿತ- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಹೋಲಿಕೆ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಹೋಲಿಕೆ ಗುಂಪು ಪ್ಲಸೀಬೊ (ಅಂದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ) ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ತನಿಖೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಡಬಲ್ ಬ್ಲೈಂಡ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿನ್ಯಾಸದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ "ಚಿನ್ನದ ನಕ್ಷತ್ರ" ವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಎಂದರೆ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯದವರು ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಗಕಾರರು ನೀಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಇದು ಟ್ರಿಕಿ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಅಥವಾ ಸಂಶೋಧಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ನೀಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡದೇ ಇರಬಹುದೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಕೀಲರು, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಲು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕಾರವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಇಬಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಿದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು?

ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸಂಶೋಧನೆ-ಬೆಂಬಲಿತ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಘ