ಕೋವಿಡ್ -19 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಹದಿಹರೆಯದವರು

ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಪ್ರೌ sಶಾಲೆಯಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬರ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸತ್ಯಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕ ದೂರವಿರುವುದು, ತಪ್ಪಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಜ್ಞಾತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೂ, ಕೋವಿಡ್ ಹರಡುವ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅನುವರ್ತನೆಯ ಪ್ರತಿಫಲದೊಂದಿಗೆ ಅನನ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ.

ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೂರವಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಎರಡೂ ವಾಸ್ತವಗಳು ಅವರನ್ನು (ಮತ್ತು ಇತರರು) ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬಗಳು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕೋವಿಡ್ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು.

ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಿವೆ.

1. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಮಾನಸಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಗತ್ಯಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಒಂದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಹೆಸರನ್ನು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, "ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ" ಕಾಲಮ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ (ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಏನು? ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅವರು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯೇ? ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?), "ಶಾರೀರಿಕ" (ಅವರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಸಿವು ಹೇಗೆ? ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ?), ಮತ್ತು "ಸಂಬಂಧಿಕ" (ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ?)

ನಿಮ್ಮ ಚಾರ್ಟ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಬಿರುಗಾಳಿ ವಿಧಾನಗಳು ನಂತರ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತೀರ್ಪು ರಹಿತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

2. ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ (ನಿರಾಕರಣೆ ಅಥವಾ ದಮನವಲ್ಲ) ಗುರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಇದು ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮಾಧಾನದ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೋಪ, ದುಃಖ, ತಳಮಳ, ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವೂ ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ತಟಸ್ಥ ಮೌಖಿಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. (ಉದಾ: "ನಾನು ಇಂದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು.") ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾವನೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೆಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವರನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸದ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ, ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಕ್ಸರ್ ಫಿಲ್ಮ್ "ಇನ್ಸೈಡ್ ಔಟ್" ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಸಂಜೆ ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಇಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಸರಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಅವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾದರಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

3. ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಿ.

ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಅವಕಾಶಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗಳ ಕರೆಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ (ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ 116% ರಷ್ಟು), ಪೋಷಕರು ಯುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಲಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಯಂ ಹಿತವಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ/ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೋಜಿನ ಕುಟುಂಬ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ಸಮರ್ಪಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಪಟ್ಟಿಯು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ 10-20 ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಉದಾ: ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಓಡಿ, ಮೂರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚು/ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿ) ಯೋಜನೆ (ಉದಾ: ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ವಿಹಾರ ಮಾಡಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರ ನೋಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುದೇ ಟೀಸಿಂಗ್ ಷರತ್ತನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು, ಕುಟುಂಬಗಳು ಯಾವುದೇ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಸದಸ್ಯರ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

5. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಳವನ್ನು "ಹರಿತ" ಸಾಕಾರ ಕೊಡುಗೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ "ಇಲ್ಲ" ಗಳಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ವಿನೋದದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಂಬಲಿಸುವ ರೀತಿಯ "ಹರಿತ" ವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಾಮ ವಲಯಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನೆರ್ಫ್ ಗನ್/ಬಾಲ್ ಕದನಗಳನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಕ ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಹಿಂಭಾಗದ ಅಂಗಳಕ್ಕೆ ಬಿಲ್ಲುಗಾರಿಕೆ ಪೂರೈಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲ್ಯಾಕ್ ಲೈನ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ದೇಹದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸೆಳೆಯಲು ಬಿಡಿ. ಕುಟುಂಬ ಚಲನಚಿತ್ರ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

6. ಕೆಲವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಆದರೂ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಪಾಯಗಳು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮೀಕರಣವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಸ್ಥೂಲ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಹೊರಾಂಗಣ ಕೂಟಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾತಾಯನ/ಜಾಗದ ಗಾತ್ರ + ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ + ಮುಖವಾಡಗಳು + ಹಂಚಿದ ವಸ್ತುಗಳು + ಅನುಸರಣೆಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಬುಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ಕೂಟವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಒಳಗೆ, ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡವಿಲ್ಲದೆ ಹೋದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು "ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ" ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ನಂಬಿರಿ (ಮತ್ತು ದೃ )ೀಕರಿಸಿ). ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರುವ, ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿದ ಇತರ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ನಂಬಿಕಸ್ಥರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ ಆದರೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಎಂದಿನಂತೆ, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

8. ಅನನ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿ.

ಕೋವಿಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೋಜಿನ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ.