ಇದು ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಾಯಿಯ ದಿನವಾಗಿದ್ದರೆ

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು
• ಮೆಟ್ರಾಸೆನ್ಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು

• ಮಾತೃತ್ವವು ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ನಡೆಯುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಮೆಟ್ರಾಸೆನ್ಸ್ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥದಂತಹ ಹೊಸ ತಾಯ್ತನದ ಗೊಂದಲಮಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಾಯಂದಿರ ದಿನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮತ್ತು ವಿಕಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಇದು ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಾಯಿಯ ದಿನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ್ದೀರಿ - ಇತ್ತೀಚಿನ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಗದ್ದಲ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತ ವರ್ಷ.

ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಬ್ಬಿನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಆಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮೆಟ್ರಾಸೆನ್ಸ್ . ತಾಯಿಯಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ನಡೆಯುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪಲ್ಲಟಗಳನ್ನು ಮೆಟ್ರೆಸೆನ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾಸ್ತವದ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಸರನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು - ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿ ಮೆಟ್ರಸೆನ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿವು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರೋ ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ.

ಮೆಟ್ರಾಸೆನ್ಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಸ್ಯಾಕ್ಸ್‌ರವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮೆಟ್ರಾಸೆನ್ಸ್‌ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟಕಗಳು/ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಕುಟುಂಬ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಒಂದು ಹೊಸ ಮಗು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ದ್ವಂದ್ವತೆ

ತಾಯ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ತೋರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಪ್ರೀತಿಸದೇ ಇದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ವರ್ಸಸ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸುಲಭ. ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವವು ಆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ಅಪರಾಧ, ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು "ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿ"
ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿತವಾದ ಕಠಿಣ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಇದ್ದರೆ" ಆದರೆ "ಎಷ್ಟು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಈ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ವಿಪರೀತಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭದ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಹೋರಾಟಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ.

ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸೇರುವ ಸಮಯವು ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಧಾನ, ಜಾಗ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಸಮುದಾಯ, ಸ್ವೀಕಾರ, ಬೆಂಬಲ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಾಗುತ್ತೇವೆ - ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಮಾಹಿತಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೋಲಿಕೆ, ವಿಳಾಸವಿಲ್ಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆ, ದೇಹದ ಚಿತ್ರ ಹೋರಾಟಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ವಿಘಟನೆ, ನಷ್ಟ, ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಪ್ರಮಾಣಿತ, ಅಸಾಧಾರಣವಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ - ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳಿಂದ ದೂರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದಿಂದ ದೂರ. ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಮುರಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಒಂದು ದಶಲಕ್ಷ ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಎಳೆತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತಾಯಿಯಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಾಯಿಯ ದಿನವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮತ್ತು ವಿಕಾಸದ ಗುರುತನ್ನು ಸುಸಂಬದ್ಧವಾದ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ನಿಗದಿತ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.