ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಆಧಾರವಾಗಿವೆ?
ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಕುರಿತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಗುಂಪಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೊಬ್ಬರು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. "ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದ ಜನರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಇಲ್ಲ, ನಿಜವಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಅವಳಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ದಶಕದ ನಂತರ ಈ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಂದಿತು, ಇದು ADHD ಮತ್ತು 30 ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 81 ವಯಸ್ಕರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಗಮನದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು EEG ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿತು.
ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತರಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗಮನದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದರು ಮತ್ತು ಇಇಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸವು ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಲೆ ನಿಧಾನವಾಗುವುದನ್ನು ಇಇಜಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನ ನಡುವೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಲೇಖಕರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು 3 ವಿಭಿನ್ನ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಪುನರ್ರಚಿಸಿದರು: ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಂತೆ ರೇಟ್ ಮಾಡಿದವರು (ಸ್ಲೀಪಿ ಗುಂಪು) ; ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ವಿಷಯಗಳು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ; ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಲೇಖಕರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ಅಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳಿಗಿಂತ ನಿದ್ದೆಯಂತೆ ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೆಲವು ಗಮನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆ "ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಇಇಜಿ ವಿಚಲನಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹವಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರ್ಯದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಲೇಖಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. "ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಗಮನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಈ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಡೇಟಾವು ನಾವು ADHD ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ "ಕೇವಲ" ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಗು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ (ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪೋಷಕರಿಂದ ಆಗಾಗ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ), ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅಧ್ಯಯನ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಆ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡದಿರುವುದು ಕುರಿತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ ನಿದ್ರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದೆಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ನಮಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನ ಏನು ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಳು, ಅಂದರೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿದಾಗ "ನಿದ್ದೆ" ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಇಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಲವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಲೇಖಕರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲವು ಜನನದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಕೊರತೆಯ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಹಲವಾರು ಪ್ಯಾರಾಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ADHD ಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಡುವಿನ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಉಪನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಅಂಶವಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಅತಿ ಸರಳೀಕೃತ ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ತಾಜಾ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಿಂಗ್ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
