ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನ ಹೇಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಜನವರಿ 1, 2021 ರಂದು, ನಾನು ಕಳೆದ 29 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಸಮಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಸನದಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು 1991 ರ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ನನ್ನ ವ್ಯಸನವು ನನಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು - ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನನ್ನ ಜೀವನ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಳೆಯ ವರ್ಷವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ತರುವ ವಾರ್ಷಿಕ ಆಚರಣೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಈ ವಾರ್ಷಿಕ ಆಚರಣೆಯು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕದಂದು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯೆಂದು ಯೋಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್.ಆರ್ಗ್ ಪ್ರಕಾರ, 47 ಪ್ರತಿಶತ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 40 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಿಂಕೊ ಡಿ ಮಾಯೊದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಶೇಕಡಾಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಅಲ್ಲಿ 22 ಪ್ರತಿಶತ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 13 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವವನಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅವನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಐದು ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಬಿಂಜ್ ಡ್ರಿಂಕರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅವಳು ಎರಡರಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು- ಗಂಟೆ ಅವಧಿ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಪುರುಷರು ಸರಾಸರಿ 5.3 ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಾಸರಿ 3.7 ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಕಿಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಜನರು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಮಾರಾಟವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೊದಲ ಮೂರು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಷಾಂಪೇನ್, ಟಕಿಲಾ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ ಮೂರು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುವಾಗ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹಿಂದಿನ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಅನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. 27.3 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 16.7 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಅಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಕಿಅಂಶವಾಗಿದೆ - ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ.

ನಾನು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಈ ಕೊನೆಯ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಮದ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ನಶೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದೆ. ನನ್ನ ಬಿಎಸಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲಡ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಯ 0.33 ಆಗಿತ್ತು. ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾನೂನು ಮಿತಿಯು 0.08 ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರರ್ಥ ನಾನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಮಾದಕವಸ್ತು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮಿತಿಯ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಕೇವಲ 133 ಪೌಂಡ್ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಎರಡನೆಯದು ನನಗೆ ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇತ್ತು, ಹಾಗಾಗಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ ನಾನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸದಿರಲು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಈ ಸಂಗತಿಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಮತ್ತೆ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಪ್ಪು ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಕೇವಲ ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಮರುಕಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ರಜಾದಿನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವವರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೋಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಲ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಳಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು? ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಭ್ರಮಾಚರಣೆಯು ಹೋದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮದ್ಯವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದೆಂದು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಂದು ಬಾರಿ ಹಳೆಯ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನದ ಬಳಕೆಯು "ಇನ್ನೂ ಒಂದು ದಿನ" ಆಗುತ್ತದೆ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೋ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಹೋರಾಡಲು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಮದ್ಯವನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಬರುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಒಂದು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. 2021 ರ ಹೊಸ ವರ್ಷವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರಲಿ.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಚೇತರಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (10, 573 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಎಣಿಕೆ)

© ಮೈಕೆಲ್ ಜೆ. ರೌಂಡ್ಸ್ 10000 ಡೇಸ್ ಸೋಬರ್