ಲೇಖಕ: Lewis Jackson
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 10 ಮೇ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 18 ಜೂನ್ 2024
Anonim
Stress  | Anxiety Disorder  | Stress Management Tips  | ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ: ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರ
ವಿಡಿಯೋ: Stress | Anxiety Disorder | Stress Management Tips | ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ: ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರ

ಇದು "ಆ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು." ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಕ್ಷಿದಾರರು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಎಪಿಸೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಅದು ತಿಂಗಳುಗಳು, ಬಹುಶಃ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ನನ್ನದೇ ಆದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನನ್ನದೇ ಪ್ರತಿವಾದ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸವಾಲಿನ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟಿವ್ ಐಡೆಂಟಿಫಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ. ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂ ಅಸಹನೀಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ತನ್ನೊಳಗಿದ್ದಂತೆ ಗ್ರಾಹಕನ ಭಾವನೆಗಳು/ಭಾವನೆಗಳು/ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ವಾರ ನಾನು ಫೋನಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದೆ. ನಂತರ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ, ನಾನು ದುಃಖ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.


ನನಗೆ ಜೀವನದ ನೋವಿನ ಪಾಲು ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿತ್ತು. ಅದು ನನ್ನ ಕಕ್ಷಿದಾರನಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಒಳಗಿನ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ತೂಕ ನನ್ನನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಎಳೆದ ಹಾಗೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. ಇದು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿತ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನನಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳು ಬೇಕಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗಿ, ನನ್ನ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಲಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕ್ಲೈಂಟ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಲಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಾನು ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಕಲಿತೆ. ಅದು ದೇಹ-ಶಿಲ್ಪ, ರೇಖಾಚಿತ್ರ, ಚಲನೆ, ಕವಿತೆ ಬರೆಯುವುದು, ಹಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಹಾಗಾಗಿ ಈ ವಾರ ನಾನು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಕ್ಷಿದಾರನ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೇಹವು ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಹೇಡಸ್‌ನ ಆಳದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ಲೇಲಿಸ್ಟ್ ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಹಾಡನ್ನು ತಂದಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾದ ಚಲನೆಯು ನನ್ನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಯಿತು, ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಪದಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಿತು.


ಈ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸೇತುವೆಯಾಗಿ ಮಲಗಲು, ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ರಚಿಸಬೇಕಾದ ಮೂರ್ತರೂಪದ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ನಿಶ್ಚಲ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉದ್ದವಾದ ಸೇತುವೆಯ ಮೂರ್ತರೂಪವಾಯಿತು.

ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಅಸಹನೀಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇತುವೆಯನ್ನಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ" ಆರೈಕೆದಾರರಾಗಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಂತೆ ಸೇತುವೆಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಎಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿದರೂ ನೋವಿನಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತಾರೆ; ನೋವು ತುಂಬಾ ಅಗಾಧವಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಈ ಅಗಾಧವಾದ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾವು ವಿಭಜನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಏಕೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಭರವಸೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನಮ್ಮ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ" ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ "ನಿಜ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ನಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಣ್ಣುಗಳು, ದೇಹದ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿಯಿಂದ: ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.


ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಂತೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇತುವೆ
ನಾವು ಆ ಕಾಳಜಿಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನಾವು ಆಘಾತದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಂದಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಮೌಖಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಅಟೆನ್ಯೂಮೆಂಟ್ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ಗಾಯನ, ಮಾತು ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಾಹನವೆಂದರೆ ಅಟೆನ್ಯೂಮೆಂಟ್. ಪೋಷಕರ ಪ್ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದಯೆಯ ಧ್ವನಿಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ: ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ; ನಾವು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತೇವೆ; ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಂಚಿನ ಆರೈಕೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮನುಷ್ಯರಂತೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅದೃಷ್ಟವಿದ್ದರೆ ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಿಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಪ್ರೀತಿಸುವ, ಊಹಿಸಬಹುದಾದ, ಗಮನಹರಿಸುವ, ಗಮನಹರಿಸುವ ಆರೈಕೆದಾರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಮಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇರೆಯವರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದನ್ನು ನಿಕಟ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಥವಾ ಆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರಿಗೆ, ಸೇತುವೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅಸ್ಥಿರವಾದವರು ಆ ಸಾಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೂ ಯಾರಾದರೂ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಾಗಿ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ನಿಜವಾದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಒಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಥೆರಪಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಘಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗುವುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳು ಆಘಾತ, ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮುದಾಯಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ತಂದಿವೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆಶೀರ್ವಾದದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಹೊಸ ಜಾಗೃತಿಯ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲದ ಅಂಶವು ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಆಘಾತ ಏಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇಮ ವಿಧಾನ . ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಂಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಬದಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಕಷ್ಟವನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕಿರಿದಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒತ್ತಡದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವಿದೆ. (ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ.) ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ; ಇದು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ.

ಆಘಾತದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಮಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಮಸೂರ ಬೇಕು, ಇದು ಕ್ಷೇಮದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಬದುಕುಳಿದವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿರಬೇಕು. (ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ.)

ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುವವರೆಗೂ ನಾವು ಸೇತುವೆಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಇಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ನಾವು ಆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರು ನಾವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ರಮೇಣ ಅವರು ಸಾಗಿಸುವ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳ ನಡುವೆ ಸೇತುವೆಯಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೇತುವೆಯ ನಿರ್ಮಾಣ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು

ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ರದ್ದಾದರೆ, ಯಾರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ?

ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ರದ್ದಾದರೆ, ಯಾರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ?

ಆಗಸ್ಟ್‌ನಿಂದಲೂ, ನನ್ನ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜಾಗವನ್ನು ಮಂಜೂರು ಮಾಡಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹಜಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು, ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿದ ಮೈನ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಕಪಾಟುಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಂ...
"ವಿಸ್ಪರ್ಸ್ ಫ್ರಮ್ ದಿ ವೈಲ್ಡ್" ನಮ್ಮನ್ನು ಊಹಿಸಲಾಗದದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ

"ವಿಸ್ಪರ್ಸ್ ಫ್ರಮ್ ದಿ ವೈಲ್ಡ್" ನಮ್ಮನ್ನು ಊಹಿಸಲಾಗದದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ

ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳು "ಅಮಾನವೀಯತೆಯ ಕೋಪದಿಂದ" ಹೇಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲವು: ಯೋಚಿಸಲಾಗದದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲಾಗದದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಪ್ರಖ್ಯಾತ ಪ್ರಾಣಿ ಸಂವಹನಕಾರ ಅಮೆಲಿಯಾ ಕಿಂಕಡೆ ಅವರ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕ ವಿಸ್ಪರ್ಸ್ ಫ್ರ...