ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ವಿಷಯ
ನನ್ನ ಪುಟ್ಟ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ರಜಾ ಸಮಯ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ತಾಯಿಯಿಲ್ಲದ ಮೊದಲ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಅದು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾನು ಅಲೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಈಗ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂನಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿಗಾಗಿ ಸೇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ? ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನ ಸುಂದರ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಪರಿಚಿತ ಹಿರಿಯರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ ದೇವರಿಗಾಗಿ. "
ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಾನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಬದಲಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಆತಂಕದಿಂದ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಎಂದಿನ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಕೂಟವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ವರ್ಷ ಅವರು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಹೊರಗಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬದ ಬ್ಯಾಷ್‌ಗೆ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕುಟುಂಬದ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಆರು ಅಥವಾ ಏಳು ಬಾರಿ ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ನಾವು ತಿನ್ನುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬದ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಾನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ, ಒಂದೆರಡು ಮಡಿಸುವ ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ ವೈನ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಪರ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುವ ಸ್ವಭಾವದವನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.
ಎಕ್ಯುಮೆನಿಕಲ್ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಸೇವೆಯ ನಂತರ ನನ್ನ ಚರ್ಚ್ ಡಿಶ್-ಟು-ಪಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಭೋಜನವು 4:30 ಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತರಲು ನಾನು ಮುಂದಾಗುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕುಟುಂಬಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಚರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾರು ತಾನೇ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಭೋಜನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಬಿಗ್ ಬ್ಯಾಷ್‌ಗೆ ನಾನು ಆಮಂತ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಆದರೆ ನಾನು ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ. ಅಥವಾ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಂತರ ಒಂದಲ್ಲ ಎರಡು ಏರುಪೇರುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ: ನನ್ನ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಮಾರ್ಗರೆಟ್‌ನ ಯೋಜನೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ, ನಾನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತೇನೆ, ಚರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ನನ್ನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ, ಬ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ನನಗೆ ಕರೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಸಮಯವು 4:30 ರಿಂದ 1:30 ಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹತಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಫಿನಾಗ್ಲಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಊಟವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಬದಲು 5: 30 ಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಮಾರ್ಗರೆಟ್‌ಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಇರದಿದ್ದರೂ ಚರ್ಚ್ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ದಿಬ್ಬಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ಆಫರ್ ನೀಡುತ್ತೇನೆ - ಆಫರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ , ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮಾರ್ಗರೆಟ್ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಭರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 1:30 ಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಷ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮನೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ.
ನಾನು ಬುಧವಾರ ಥೆರಪಿ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಹತ್ತು ಪೌಂಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಚರ್ಚ್ ಸೇವೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಗುರುವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ.
ಎಲ್ಲಾ ತಯಾರಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿರಬಹುದು, ನನಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2:30 ಕ್ಕೆ ಎದ್ದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಲುಪಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು 8:30 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ಮಲಗಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಎದ್ದರೆ, ನಾನು ಮಾರ್ಗರೆಟ್‌ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಲುಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು 10:30 ಕ್ಕೆ ಚರ್ಚ್ ಸೇವೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಬ್ಯಾಷ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಊಟ. ಜ್ಯಾಕ್ ಕಟ್ಟಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ , ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಚಿಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸ್ಟಫಿಂಗ್, ಗ್ರೇವಿ, ಗ್ರೀನ್ ಬೀನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸಾಸ್, ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ಸೈಡರ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಗರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಚಿವಾಲಯಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹಂಚಲು ಲ್ಯಾಟೆಗಳನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಉಳಿಯಲು ನನಗೆ ಆಹ್ವಾನವಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರ, ಅನಾನುಕೂಲ, ನೋವುಂಟಾಗಿದೆ. ಈ ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆ ಮಿನುಗುತ್ತದೆ: ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ? ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸೂಪರ್-ಸ್ವೀಟ್ ಲ್ಯಾಟೆಯನ್ನು ಹೀರುತ್ತಾ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ಹಲವಾರು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಬಹುಶಃ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ತರುವ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೆ, ಬಹುಶಃ ಮಾರ್ಗರೆಟ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಈಗ ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಂವಹನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಲು ನಾನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ. ಚರ್ಚ್ ಸಪ್ಪರ್ ಆರ್ಗನೈಸರ್ ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು ಬೇರೆಯವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಂದಿದ್ದಾರೆ. "ಅವಳು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ," ಎಲ್ಲೆನ್ ಒರಟಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ." "ಸರಿ," ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಅಸಮಾಧಾನದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿದೆ. "ಬಹುಶಃ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು. ನನಗೆ ಬೇಕಾದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ. ” ಅವಳು ತಲೆಯಾಡಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ಮುಖವು ವಿಷಾದವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಅವಳು ನನ್ನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೋ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ, ನಾನು ಏನನ್ನೋ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಅಭಯಾರಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಪೀಠದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಸ್ತೋತ್ರಗಳ ವಿಂಗಡಣೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅಲ್ಲಿ ಯಾರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ: ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಕುಟುಂಬಗಳು, ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಮನೆಯಿಂದ ಅರ್ಧ ಡಜನ್ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸ್ಥಳೀಯ ಮಠದಿಂದ ಕ್ಯಾಥೊಲಿಕ್ ಪಾದ್ರಿ, ಎಪಿಸ್ಕೋಪಲ್ ರೆಕ್ಟರ್, ನಮ್ಮ ಮಂತ್ರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಸುಮಾರು 30 ಜನರು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡವರು, ಚರ್ಚ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯ ಸದಸ್ಯರು. ಸೇವೆಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಒಂಟಿಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕ್ಲೀನೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒರೆಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಆತಂಕ ಅಗತ್ಯ ಓದುಗಳು
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ: ಬಂಡೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸ್ಥಳದ ನಡುವೆ
ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಿಂಗ್ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
