ಕ್ರೋಧಭರಿತ ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು: "ಮುಕ್ತ-ಶ್ರೇಣಿಯ" ವಿಧಾನ

ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಡಕ್ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದೇ? ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ಮಾಡಬಹುದು ...

ನಾನು ಹಲವಾರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಕೇಂದ್ರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರಲು, ಆದರೂ, ಟ್ರಾಜನ್ ಎಂಬ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸೋಣ. ಟ್ರಾಜನ್ ತನ್ನ ಪತ್ನಿಯ ಒತ್ತಾಯದ ಮೇರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಂದಾಗ (ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದಳು), ಅವನು 40 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ಫೋಟಕವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದನು. ಅವನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರು. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತನ್ನ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅವಕಾಶವಾಗಿತ್ತು.

ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಆತನೊಂದಿಗೆ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ, ಆತನಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಹೊಸ ಒಳನೋಟಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರು. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಂಡಳು.

ಟ್ರಾಜನ್ ರ ಕೋಪವು ಅವಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಲಗತ್ತಿಸುವಿಕೆಯ ಆಘಾತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿತು, ಅವಳು ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಳು, ಬದಲಾವಣೆಯು "ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ" ಬಂದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಕೋಪವು ಆವರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವಳು ಕೋಪದಿಂದ ಅವನ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿದಳು, ಅವನಿಗೆ ಅವನು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದನೆಂದು ಹೇಳಿದನು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಇದನ್ನು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಹಲವು ದಶಕಗಳಿಂದ ಆತ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಅವನು ಕಸಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಳು.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಮಾದರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಹಲವಾರು ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಥೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೋಪಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಾನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬರಹಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಟ್ರಾಜನ್ ಪತ್ನಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೋಪದಿಂದ ಅವನ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ ನಂತರ ನಡೆದ ಕಥೆಯ ತುಣುಕನ್ನು ನಾನು ಜೂಮ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಹೇಳಿರುವಂತೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಆತನ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವನ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಜಂಟಿ ಥೆರಪಿ ಸೆಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮರಳಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು "ಸ್ಕೋರ್ ಕೂಡ" ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು "ಈ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ" ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಕೆಲಸವು ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ನೆಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ವಿಧಾನವು ನನ್ನ "ಫ್ರೀ ರೇಂಜ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ರಸ್ತೆಯ ಈ ಫೋರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದರೆ ಈ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಟೂನ್ ನೋಡುವುದು.

ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಅಲ್ಲ - ನಾನು "ಕ್ಯೂರ್ಡ್ ಡಕ್" ಎಂಬ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಡಿಸ್ನಿ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತೇನೆ. ಕಾರ್ಟೂನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಡಕ್ ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಡೈಸಿ ಡಕ್ ಅವನನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಉದ್ವೇಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವವರೆಗೂ ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಡೊನಾಲ್ಡ್ "ಟೂಟ್ಸ್‌ಬೆರಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಟೆಂಪರಿಸಂ" ನಿಂದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಂತ್ರವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನ ಮನೆಬಾಗಿಲಿಗೆ ಬಂದು ತನ್ನನ್ನು "ಅವಮಾನಿಸುವ ಯಂತ್ರ" ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಯಂತ್ರವು ಡೊನಾಲ್ಡ್‌ಗೆ ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಮುಖನಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ (!)

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಯಂತ್ರವು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತನನ್ನು ಗೇಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲಿಗೆ ಇಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನ ಕಿವಿಗೆ ಹಾರ್ನ್ ಬಾರಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯಿತು. ಆತನು ಕೋಪದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಾರುವಂತೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ಯಂತ್ರವು ಅವನನ್ನು ನೀಡುವ ಬದಲು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವನನ್ನು "ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಡೈಸಿಯ ಮನೆಗೆ ಧಾವಿಸಿ ತಾನು "ಹೊಸ ಮನುಷ್ಯ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಖಚಿತವಾಗಿ, ಅವನು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲಳು. ನಂತರ ಆತನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು. ಅವಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರಗಿನ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ ಅವರ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾಳೆ. ಅವನು ಅವಳ ಟೋಪಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಡೈಸಿ ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತನ್ನದೇ ಕಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಹೊಡೆದೊಡನೆ ದೃಶ್ಯವು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಈ ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ನಂತರ ಈ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನನ್ನ ಹಳೆಯ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕೆಲವು ರಿಮೋಟ್ ಮೆಮೊರಿಗೆ ಮ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಅದನ್ನು ನೋಡಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ಸೂಚ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಆದರೂ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).

ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಡಕ್ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಸಹ ಮಾನಸಿಕ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಡಕ್‌ನ ಈ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಹೇಳದೆ ತಮ್ಮದೇ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಪಕ್ವ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಅವರು ನೋಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲವಲವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯು "ಟೂಟ್ಸ್‌ಬೆರಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಟೆಂಪರಿಸಂ" ಅವಮಾನ ಯಂತ್ರದ ಜೀವಂತ ಸಾಕಾರ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಗಮನಸೆಳೆಯುವುದೇನೆಂದರೆ, ವಿಧಿಯ ವಿಚಿತ್ರ ತಿರುವುಗಳಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಲವು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಲೇ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು (ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು "ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು" ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರನ "ಶಿಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೂ" "ಧ್ವಜಗಳು). ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸವಾಲಿನ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

ದುರಸ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಂತರ ಅವರ ಸಂಗಾತಿ ಅವರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು, ಅವಮಾನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅವಮಾನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಈ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಧ್ಯೇಯವು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲಗತ್ತಿಸುವಿಕೆಯ ಆಘಾತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, "ಗುಣಪಡಿಸಿದ ಬಾತುಕೋಳಿ" ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು "ಗುರುತಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆ" ಆಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಯಮ" ಇದೆ, ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕ, ಮದುವೆ, ಸಮಾನರಿಗಾಗಿ: ಯಶಸ್ವಿ ಜಂಟಿ (ಜಾಹೀರಾತು) ಸುಶಿಕ್ಷಿತ ದಂಪತಿಗಳ ವೆಂಚರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಆಲೋಚನೆಯು ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದವರೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಸವಾಲುಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಪದಂತಹ ಗೋಚರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಮ ಬೀಳಬಹುದು.

ಕೋಪಗೊಂಡ ಸಂಗಾತಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ, ಸಂಗಾತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಬಹಳ ಸವಾಲಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ವಲ್ಪ "ಕ್ಯೂರ್ಡ್ ಡಕ್" ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.