ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಓದುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತೇನೆ (ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಗಳು, ಯಾರಾದರೂ?), ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಹೆಸರಿಸಿ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬರೆದ ಒಮೆಗಾ 3 ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಾನು ಮೆದುಳಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಬರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಇಂದು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಇದರಿಂದ ನನ್ನ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಹಲವು ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ನರಶಮನಕಾರಿ ರೋಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವ ನನ್ನ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಲ್zheೈಮರ್‌ನ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ- ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಳವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬಹುಶಃ ಅಲ್ knowೈಮರ್ನಿಂದ ಬಾಧಿತರಾದವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಆಲ್zheೈಮರ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿ 65 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಅಲ್ Alೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು, 5.7 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಈ ನ್ಯೂರೋಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. 2050 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅಂದಾಜುಗಳು 14 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕಠಿಣ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ, ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಏಕೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದೇನೆಂದರೆ ಈ ರೋಗವು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೋಟ್ಯಂತರ ನರಕೋಶಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದು, ನಮ್ಮನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಮಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಂಪಡೆಯಲು, ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಕಲಿಕೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ- ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು:

• ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
• ಟೌ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ಸಿಕ್ಕುಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಫೈಬರ್ ತರಹದ ಗಂಟುಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಫಲಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕುಗಳು ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲವು ರಚನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಲ್zheೈಮರ್ನೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ -ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.

ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಟೌ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಒಂದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. 2017 ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನ ತರಂಗ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡಚಣೆಗಳು ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯು ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಲ್zheೈಮರ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ

ಈಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿದುಳಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಹೊರಟರು: ಬೀಟಾ-ಅಮೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ರಚನೆಯು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದ 283 ಜನರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು, ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಬೀಟಾ-ಅಮೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು-ಶೇಕಡಾ 22 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು-ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು.ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪಿಇಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ ರೋಗಿಗಳ ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರು. ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು:

ಅಧ್ಯಯನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯಿರುವ ಜನರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಅಮೈಲಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ನಿದ್ರಾಹೀನ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಎರಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಟಾ-ಅಮೈಲಾಯ್ಡ್ ನಿರ್ಮಾಣವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ: ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಪ್ರಿಕ್ಯುನಿಯಸ್. ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಈ ಎರಡು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಠೇವಣಿಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಖಚಿತವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ -ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು. ಆದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯು ಅಲ್zheೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಒಂದು ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ವಿಸ್ಕಾನ್ಸಿನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮ್ಯಾಡಿಸನ್ ನಿದ್ದೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಲ್zheೈಮರ್ನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಗುರುತುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು-ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವ ಸಿಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಟೌ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಲ್zheೈಮರ್ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದ ಜನರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು -ಆದರೆ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಲ್zheೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್ (ಅಪೊಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಇ ಜೀನ್) ಹೊಂದಿದ್ದರು. ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮೇಯೊದಲ್ಲಿನ ತಮ್ಮ ಸಹವರ್ತಿಗಳಂತೆ, ಮ್ಯಾಡಿಸನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಹಗಲಿನ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರು ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಟೌ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಜನರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಆಲ್ soundೈಮರ್ನ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿ-ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿದುಳು ಅಲ್ Alೈಮರ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದ್ದು, ಆಲ್zheೈಮರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. (ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದ ರೋಚೆಸ್ಟರ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು "ಜಿಮ್ಫಾಟಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್" ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ದೇಹದ ದುಗ್ಧನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಗ್ಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.) ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಕೇವಲ ಜಿಮ್‌ಫಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ -ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಆವಿಷ್ಕಾರ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ಫಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅತಿಯಾದ ಚಾಲನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ನಾವು ಮಲಗಿದಾಗ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಮೆದುಳಿನಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಜಿಲಿಂಪಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಬಲವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈಗ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಜಿಲಿಂಪಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋದರೆ, ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರಗಳು ಆಲ್zheೈಮರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ

ಅಲ್ possibleೈಮರ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರಂಭಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆ? ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸುಮಾರು 200 ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರ (ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು, 66) ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರು ಮತ್ತು ಅಲ್ allೈಮರ್ನ ಮುಂಚಿನ, ಪೂರ್ವ-ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು.

ಆಲ್zheೈಮರ್ನ ಪೂರ್ವ-ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ 50 ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರ ದೇಹಗಳು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರಿದರು.

ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ: ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ-ಏಳುವಿಕೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದವರೆಲ್ಲರೂ ನಿದ್ರಾಹೀನರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು-ಆದರೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ದಿನದಂದು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಜಿತ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಲ್zheೈಮರ್ನ ಮುಂಚಿನ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಲ್zheೈಮರ್ನ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿದಾಗ, ಸಮೃದ್ಧ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಆ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳು,
ಮೈಕೆಲ್ ಜೆ. ಬ್ರೂಸ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, DABSM
ದಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಡಾಕ್ಟರ್
www.thesleepdoctor.com