ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು

• ಅಂತರ್ಗತ ಪ್ರೇರಣೆ ನಮಗೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ.
• ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ? ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿ, ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಓದುವ, ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಒಗಟು, ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಕೆಲವರಿಗೆ. ಕಟ್ಟಾ ಓದುಗರು ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಓದಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ. ಆದರೆ ಕಟ್ಟಾ ಓದುಗರಿಗೆ ಓದಲು ಹಣ ನೀಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅವರ ಓದುವ ಪ್ರೀತಿ ಕೆಲಸದಂತೆ ಅನಿಸಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದೇ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಪ್ರೇರಣೆಯು ಅಂತರ್ಗತದಿಂದ (ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಆಂತರಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು) ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆಯಂತೆ ಹಣದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ). ಒಮ್ಮೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸದೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಾಯಿಸದೆ ಮಾಡಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಲಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧಕರು ಲೆಪ್ಪರ್, ಗ್ರೀನ್, ಮತ್ತು ನಿಸ್ಬೆಟ್ (1973) ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒಲವು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿದಾಗ-ಗುಂಪು A ಅವರಿಗೆ ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದವರಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಗುಂಪು B ಅವರಿಗೆ ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು C ಗುಂಪಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ - ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೂಪ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿದ್ದವರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು. ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಹು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅವರು ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾದ ಗ್ರೂಪ್ ಎ ಮಾತ್ರ ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರು. ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆ (ಪ್ರತಿಫಲ) ಲಗತ್ತಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ಎ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎ ಗುಂಪು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಾದ ನಮಗೆ ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಸೂಪ್ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂಸೇವಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಶಿಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರಿಗೆ ವೇತನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಪ್ರೇರಣೆ. ಅಂತರ್ಗತ ಪ್ರೇರಣೆ, ನಮ್ಮೊಳಗಿಂದ ಬರುವ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ - ನಾವು ಇನ್ನೊಂದು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ನಮಗೆ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಾಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

1. ಸ್ವಯಂಸೇವಕ. ನೀವು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾದಾಗ ಅದರ ಶುದ್ಧ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಿರಿ. ನೀವು ಸೂಪ್ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿದವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಓದುವುದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಹಣದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

2. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ. ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಂಬಳ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಂಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಮರಳಿ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬರುವ ತಮ್ಮ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಣವು ಈ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಕೇವಲ ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬೇಡಿ. ಕೇವಲ ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಓದಿ. ನಡೆಯಿರಿ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಕೇವಲ ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಓಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉನ್ನತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಾಹ್ಯ ಬಲವರ್ಧಕವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ!

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ವೇತನ, ಬಹುಮಾನ ಅಥವಾ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಓದುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ) ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಏಕೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?