ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆ ಬದುಕುಳಿದವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ವರ್ತನೆಗಳು ಯಾವುವು?
ವಿಷಯ
- ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು
- 1. ದಯೆಗಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
- 2. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
- 3. "ಇದು ನನ್ನ ತಪ್ಪು -ನಾನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿರಬೇಕು."
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ರೀಡ್ಸ್
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ 6 ಪ್ರಮುಖ ಒಳನೋಟಗಳು
ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಬದುಕಲು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಂದನೆ ಕೊನೆಗೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
- ಇತರರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದು, ಬಲವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ದಯೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ನಿಂದನೆಗೆ ದಾರಿಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು.
- ಹಳೆಯ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ) ಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ಹಲವಾರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಕುಶಲತೆ, ಅಗೌರವದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಬದ್ಧ "ಪ್ರೀತಿ" ಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂದೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುವ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ-ಅವರನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ತಗ್ಗಿಸುವಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು, ಅವರು ಹುಚ್ಚರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು. ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಬಲಿಪಶುಗಳು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯೇ ಅವರು ತಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನನಗೆ ದಶಕಗಳೇ ಬೇಕಾದವು.
ನೀವು ಬಲಿಪಶುವೇ? ನಿಮಗೆ ಬಲಿಪಶು ಗೊತ್ತಾ? ಕೆಳಗಿನ ಐದು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ.
1. ದಯೆಗಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ, ನೀವು ದಯೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಅದನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ದಯೆತೋರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು ಅಥವಾ ಉಪಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮರುಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡದೆ ದಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ "ಏನನ್ನೋ ಏನೋ" ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಮೆದುಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಎಂದಿಗೂ ವಿನಿಮಯವಾಗದ ಹೊರತು ಯಾರಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಜವಾದ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾರೋ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾವತ್ತೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಾನು "ದಯೆ" ಮರಳಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
2. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆಗಿನ ಜೀವನವು ಇತರ ಜನರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಆ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸಲು. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ. ಬದುಕುವ ಸಲುವಾಗಿ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲೇ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಹರಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವವರಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಅವರ ಪರವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವುದು. ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆನೆಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
3. "ಇದು ನನ್ನ ತಪ್ಪು -ನಾನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿರಬೇಕು."
ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆರೋಪಿಸಿ ಮತ್ತು ದೂಷಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆಲೋಚನೆ ಇರುವ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: "ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ವಿಫಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಯಾವ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ?" ಕೆಲಸದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ -ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ನೀವು ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪರಿಹರಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿರುವ ಮತ್ತು ಆಪಾದಿತರಾಗುವ ಪರಿಚಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಷಯವು ತಪ್ಪಾದಾಗ ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಆಗದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ "ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ" ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೂ ನನಗೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ರೀಡ್ಸ್
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ 6 ಪ್ರಮುಖ ಒಳನೋಟಗಳು
ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ವೈದ್ಯರು ಕಚೇರಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಕಾಳಜಿ
