ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಮಾಧಾನ: ಅದು ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?
ವಿಷಯ
ಅತೃಪ್ತಿ ನಮ್ಮ ಬಹುತೇಕ ದೈನಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಅತೃಪ್ತಿ ಬಹಳ ಕಾಲ ಇದ್ದಾಗ ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಏಕೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಭಾವನೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ .ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಅತೃಪ್ತಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಆದರೆ ... ಆ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾ ಅಥವಾ ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತದೆಯೋ? ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆ ಅತೃಪ್ತಿಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಾದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನೊಂದು.
ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಅತೃಪ್ತಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಬದುಕಲು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದರ ಅರ್ಥ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಡೆಯದ ಪರ್ಯಾಯಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಸಮಾಧಾನ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ (ಅತೃಪ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ; ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಸತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಬದಲಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ). ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ ಆ ಅಸಮಾಧಾನವು ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಲ್ಲ ... ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಏನಾಗುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭ, ಸಂಗಾತಿ, ಜನರು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿ)
ಆ ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಪ್ಲೇ ಒತ್ತಿರಿ, ಆದರೂ ನಾನು ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತಿಯು ಇತರರ ನಡವಳಿಕೆ, ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಂದರ್ಭ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ನಮಗೆ ಬೇರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಸರಳವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಅಥವಾ ವಾಸಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
ಅಸಮಾಧಾನವು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ (ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಅರ್ಹರು) ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಥವಾ ಇತರರು ಹೋಲಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ: ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬಹುದು ಹೆಚ್ಹು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಹು". ಆದರೆ ಹೋಲಿಕೆ ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿಯು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದು ಯಾವುದು? ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹತಾಶೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೃಪ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು
ಅಸಮಾಧಾನವು ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ; ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧಿತ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು (ಅತೃಪ್ತಿ, ಅಭದ್ರತೆ, ಹತಾಶೆ, ಭಯ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು. ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆ ಭಾವನೆಯ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬದುಕುವುದು.
ಅಸಮಾಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ). ದಿನದ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕರು. ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನೂ ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥೈಸುವ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವ ರೀತಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರು.
Empoderamientohumano.com ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಮಹತ್ವದ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾದ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಉಚಿತ ಮೊದಲ ಪರಿಶೋಧನಾ ಅಧಿವೇಶನ ಅಥವಾ ಗೆಟ್ ಎಕ್ಸೈಟೆಡ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ತಿರುವು ಆಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ ಇದು. ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಭಯ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಪಡುವ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ನೋಟ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ ಬೇರೆಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋರ್ಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೂರ್ವಜರು ನಿಮ್ಮ ಡಿಎನ್ಎಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?
