ರಜಾದಿನಗಳಿಗೆ ಮನೆ?

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ರಾಜಕೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಬೇಗನೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಲು, ಧ್ವನಿ ಎತ್ತಲು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಲಿತೆ.ಟೇಕ್-ಅವೇ ಭಾನುವಾರ ಭೋಜನ ಮತ್ತು ರಜಾ ಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನಾಟಕವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಊಟ ಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು: ಶಾಪಿಂಗ್, ನೆಚ್ಚಿನ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಕೇವಲ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಹಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಲು ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ದೋಷಾರೋಪಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಯುಎಸ್ ಸರ್ವೋಚ್ಚ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ತೀರ್ಪುಗಳು, ಯುಎಸ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಡೆಮಾಕ್ರಟಿಕ್ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಥೊಲಿಕ್ ಚರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಂದರೆ, ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುವ ಬದಲು, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕೇಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಕೂಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಧೈರ್ಯ, ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ರತೆಯಿಂದ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದರೆ ಹೇಗೆ, ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ನಾನು ಸಹ-ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಯ , ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಏನಾಗಬೇಕು? ಗುರಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ: "ನಾನು ನನಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ"; "ನಾನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪಿಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ"; "ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಚರ್ಚೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು". ಜನರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅದು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕಮುಖ ಉಪನ್ಯಾಸ.
• ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಏನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು? ಆಂತರಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳ ದಾಸ್ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತೀರಾ? ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಕೇಳುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿನಿಮಯದಿಂದ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಬಾಹ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ರಕ್ತದ ಇತಿಹಾಸ? ನಿಜವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಯಾವ ಅಡೆತಡೆಗಳು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

• ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪದಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಂಕರ್ ಮಾಡಿ. ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯ ಎಂದರೇನು, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಧೈರ್ಯ, ನಂಬಿಕೆ, ಭರವಸೆ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಶಕ್ತಿ, ಅಧಿಕೃತತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ. ನಾನು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇರೂರಬಹುದು; ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲು ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬಹುದು; ಏನಾಗುವುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವೆಂದರೆ ಧೈರ್ಯ. ಈ ಸವಾಲಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಮಾತುಕತೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಕಾಯುತ್ತಿರಬಹುದು!
• ಓಪನರ್ನೊಂದಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು "ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬನ್ನಿ" ಎಂದು ಕೇಳುಗರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಓಪನರ್‌ಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ, "ನಾನು ನಿನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಇದನ್ನು ತರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೇಟು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ, "ಅಥವಾ" ನಾನು ಒಂದು ಹಾಟ್ ಟಾಪಿಕ್ ಆಗಬಹುದಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ.
• ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ತಲುಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಿವಿಗಳು. ಡಾ. ಮಿಗುಯೆಲ್ ಗಲ್ಲಾರ್ಡೊ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವಿನಮ್ರತೆಯ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಎರಡು ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ." ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಡ. ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ. ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಜಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಆಲಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಒಪ್ಪಲು ಒಪ್ಪದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಬೇರೆಯವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಇಚ್ಛಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.