ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ವಿಷಯ

• ನಮ್ಮ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳು
• ನಾವು ಏನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ
• ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೆರೆವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗಳು
• ಮಾನಸಿಕ ಇಂಧನ
• ಕಳೆದುಹೋದ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯಗಳು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಥವಾ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬರೆಯಲು, ಸೆಳೆಯಲು ಅಥವಾ ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ನಿಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳು

ನಾವು ಭೌತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾವು ಇತರರಿಂದ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದೂರದಿಂದ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು COVID ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಭವಿಷ್ಯವು ಏನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನೇಕ ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ಇದು ಯಾವಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ನಾನು ಏನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ? ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಏನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ? ರಸ್ತೆಯ ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತೇವೆಯೇ?

ನಾವು ಅದೇ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಂದವಾದ ಸಮಾನತೆ, ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಏನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ

ಈ ಕಾಲದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೆಂದರೆ ನಾವು ಹೊಸದಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾವಿ ಒಣಗಿದೆ. ನಾವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಬರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮಂಜಿನ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಘಟಿತ ಮತ್ತು ವಿಭಜಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚಗಳು ಕುಗ್ಗಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. ದಿನಸಿ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೆರೆವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗಳು

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ - ಅಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗಳಂತಹವುಗಳಲ್ಲಿ - ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೈಲ ರಿಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ 70 ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಸಿಇಒಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವರದಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಸೆರೆವಾಸದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಸಹ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಮಾನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಇಂಧನ

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಜನರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದವರು ಮತ್ತು ಜೈಲಿನಲ್ಲಿದ್ದವರು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಲು ಅದೇ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ? ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಎಂಜಿನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನೋಡೋಣ. ಇಂಜಿನ್ ಚಲಾಯಿಸಲು ಇಂಧನ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಇಂಧನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಇಂಧನ ಎರಡೂ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ - ನವೀನತೆ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ - ಏನೂ ಮಾಡದೆ. ಹಳೆಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಾಹಸದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಇಂಧನವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ ಎರಡೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು. ನಾವು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಹಾಗೂ ಹಳೆಯ ತಾಣಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು –– ಗ್ರಂಥಾಲಯ, ಅಂಗಡಿಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು, ಸಂಗೀತ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನವನಗಳು.

ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು. ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ –– ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಇಂಧನದ ಒಳಹರಿವು ಸೃಜನಶೀಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಳೆದುಹೋದ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒದ್ದಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಾಮ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಧಿತರಾದಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಇಂಧನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಸಮಾನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಹತ್ತಿರದ ಪಟ್ಟಣಗಳ ಮೂಲಕ ಒಂದು ದಿನದ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತರ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬರುವ ವಸಂತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ಕುಳಿತು ಓದು. ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಒಂದು ತೋಟವನ್ನು ನೆಡು.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ನಾಟಕಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊರಹೋಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.

ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಒಂದು ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ದಿನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಯೋಜಿಸಿ –– ಇಟಾಲಿಯನ್ ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್, ಏಷ್ಯನ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಅಥವಾ ಥಾಯ್. ಮಕ್ಕಳು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಉಳಿದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಿ. ಈ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬರಿದು, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್, ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.

ಈ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ವಯಂ ಮರಳುವಿಕೆಯ ಕಿಡಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಇಂಧನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಪಂಕಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೂಡಬಹುದು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಆನೆಮರಿ ಡೂಲಿಂಗ್, "ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸಬಹುದು," ವಾಲ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಜರ್ನಲ್, 17 ಮಾರ್ಚ್, 2021