ಕಡ್ಡಾಯ ಗಮನ-ಹುಡುಕುವವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಐದು ತಂತ್ರಗಳು
ವಿಷಯ
ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ನಿಜವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ಒಂಟಿತನವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಮೂಕ ಕೊಲೆಗಾರ ("ಹಿಂದಿನ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ಸಲಹೆಗಳು" ನೋಡಿ). ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿರಂತರ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬೇಡಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬೇಡಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯ ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಕೋಪದ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರಂತರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವವರು ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವರ "ಗಮನವನ್ನು" ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೂ, "ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುವುದರಲ್ಲಿ" ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕಟವಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮುಕ್ತತೆ.
ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವವರ ಪರಿಸರವು ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಂದ ವಾಗ್ದಾಳಿ ನಡೆಸುತ್ತದೆ; ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಾಟಕವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಂತದ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವವರು ಹಿಸ್ಟರಿಯೋನಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
"ಹಿಸ್ಟ್ರಿಯಾನಿಕ್" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ ನಾಟಕೀಯ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ ಹಿಸ್ಟ್ರಿನಿಕಸ್- "ನಟರ". (ಇದು ಅತಿಯಾದ, ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉನ್ಮಾದವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಹಿಸ್ಟೇರಾ" ಎಂದರೆ ಗ್ರೀಕ್ ಪದ ಮತ್ತು ಇದರ ಅರ್ಥ "ಗರ್ಭ" ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ.)
DSM-V ಪ್ರಕಾರ 1 , ಹಿಸ್ಟ್ರಿಯಾನಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ಕನಿಷ್ಠ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ನಡವಳಿಕೆ. ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:
- ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಲೋಭಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಯಂ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಪರೀತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಮತ್ತು ವಿವರವಿಲ್ಲದ ಮಾತಿನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಸ್ವಯಂ ನಾಟಕೀಯತೆ, ನಾಟಕೀಯತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ, ಅಂದರೆ, ಇತರರು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಮತ್ತು 'ಪಕ್ಷದ ಜೀವನ' ಎಂದು ವರ್ತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಟಿಸಿದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ; ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಜನರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾವು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಂದ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ನಿಜ ಜೀವನದ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟರಿಯೋನಿಕ್ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಹಿ ಮಾಡದ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಐತಿಹಾಸಿಕ ಜನರು ಜನರನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಮರುದಿನ ಮಾತ್ರ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಾನಕ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಸ್ಟ್ರಿಯೋನಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಪರಸ್ಪರ ಜಗಳವಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಹಿಸ್ಟರಿಯೋನಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಒಂದು ಗುಂಪು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಜನರಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಹಿಸ್ಟ್ರಿಯೋನಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಯಕ ಅಥವಾ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಗುಂಪನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಂದು ಹಿಸ್ಟ್ರಿಯಾನಿಕ್‌ನ ಸುತ್ತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹರಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಹೊರೆಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಏನು ಇದೆ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸದ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾದ ಗಮನ-ಕೋರಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸದೇ ಇರುವ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಾವು ದಣಿದ, ಖಾಲಿಯಾದ, ದುಃಖಿತ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕ್ಷೋಭೆಗೊಳಗಾದ ಇತರರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಜನರು ವಿಭಜನೆಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ಬದಲಾಗಿ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಜನರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಹಿಸ್ಟ್ರಿಯೋನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ತೀವ್ರ ಸ್ವ-ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ತಿಳಿಯದೆ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದ ನಾಟಕದಿಂದ ದೂರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.
ಅಗತ್ಯ ಓದುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
ಗಮನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಹೊಸಬರನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು
ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ
ಮೂರನೇ ಶಿಫ್ಟ್
