ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಬಿಡಲಾಗದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಾ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭಾವನೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ; ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡಲು ಯಾರಿಗೂ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಖಾಲಿಯಿಂದ ನಿಂದನೀಯ ವರೆಗಿನ ಅಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದ ಭಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿರುವ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಜನರು ಉಳಿಯಲು ಅನೇಕ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಹೆದರಿಕೆಯಾದ ಪತ್ನಿಯನ್ನು (11 ವರ್ಷ ಹಿರಿಯ) ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರಿಕೊಂಡು ಅಪರಾಧ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದ. ಅವನ ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥವು ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆಗೀಡು ಮಾಡಿತು, ಅವಳು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅವನು ಸತ್ತನು. ಹಣವು ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಆರ್ಥಿಕತೆಯಲ್ಲಿ. ಆದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರ ವಿವಾಹವು ವ್ಯಾಪಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಗೃಹಿಣಿಯರು ಸ್ವಯಂ-ಪೋಷಕ ಅಥವಾ ಒಂಟಿ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ವಿನ್ನರು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವತ್ತುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. "ವಿಫಲವಾದ" ಮದುವೆಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಗಳು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಜರ್ಜರಿತವಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಯದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತೀಕಾರವನ್ನು ಅವರು ಬಿಡಬೇಕು. ಅವರ ಆತ್ಮಗೌರವದ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕುಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಯ ಬೆದರಿಕೆ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, "ಹುಲ್ಲು ಯಾವುದೇ ಹಸಿರು ಅಲ್ಲ," ಅವರು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಡೇಟಿಂಗ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಂದು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಕಳಂಕ ತರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಭಯಗಳೂ ಇವೆ.

ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಭಯ

ಜನರನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಳವಾದ, ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅವರು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಗಾತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹೊರಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಜಾಲಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ, ಒಂದು ವಿಸ್ತೃತ ಕುಟುಂಬವು ಆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಪುರುಷರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಹ -ಅವಲಂಬಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪುರುಷ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಯವನ್ನು ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಊಹಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮದುವೆಯಾದ ಸಂಗಾತಿಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಅವರ ಗುರುತು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರ "ಗಂಡ" ಅಥವಾ "ಹೆಂಡತಿ" - "ಒದಗಿಸುವವರು" ಅಥವಾ "ಗೃಹಿಣಿ" ಆಗಿರಬಹುದು. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಅನುಭವಿಸಿದ ಒಂಟಿತನವು ಕಳೆದುಹೋದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುರುತಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು. ಪೋಷಕವಲ್ಲದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಇದು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ ಪಾಲನೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ಅವರು ಮನೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಕಾಲೇಜಿನ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದರು. ಈ ಸಂಬಂಧವು ಅವರಿಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು - ದೈಹಿಕವಾಗಿ. ಆದರೂ, ಅವರು "ಮನೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುವ" ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಸ್ವಾಯತ್ತ ವಯಸ್ಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಎ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಸ್ವತಂತ್ರ ವಯಸ್ಕರಾಗುವ ಅಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನೆಲ್ಲ ತರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಭಯವು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಮೇಲೆ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಮದುವೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಅಪರಾಧವು ಅವರ ಹೆತ್ತವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸದ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಚಿಂತೆಗಳು ಸ್ವತಃ ಭಯದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಕರಣೆ

ನಿರಾಕರಣೆ ವ್ಯಸನ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಜನರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭರವಸೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ "ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳು" ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಅವರು ಮುರಿದ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ ... "ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ." ಅನೇಕವೇಳೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಕೊರತೆ

ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಜನರು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ "ಬೇಲಿಯ ಮೇಲೆ" ಮತ್ತು ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥದಿಂದ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಅವರು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ; ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಸಂಬಂಧದ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ - ಕೆಟ್ಟದು ಕೂಡ. ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಇತರರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

1. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಕಳೆದುಹೋದ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

3. ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

4. ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

6. ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು.

7ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

8. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅವರು ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ - ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಜನರು-ದಯವಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಂದು ದಾರಿ

ಹೊರಹೋಗಲು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಒಳಗಿನ ಕೆಲಸ. ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃ becomeವಾಗಿರಿ. ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಬಿಡುವುದು ದೊಡ್ಡ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗಡಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಂದಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ.

© ಡಾರ್ಲೀನ್ ಲ್ಯಾನ್ಸರ್ 2013