ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು
ವಿಷಯ
ಅನೇಕ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹವಾಮಾನ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾಗ, ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ದಿನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಹೊರಗೆ ಕಳೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಗ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಮೆರಿಕದ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಯಿತು.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಜಾಗರೂಕ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ತಕ್ಷಣದ ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. .
ಒಮ್ಮೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಗಾಜಿನ ವೈನ್, ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಿರಿಟ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯವಾಗಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ, ಹೃದಯ ರೋಗ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ಒಬ್ಬರ ಕೌಟುಂಬಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಯಾರಿಗೂ ಹೊಸ ಸುದ್ದಿಯಾಗಬಾರದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ನಡುವೆ ಒಂದು ವಿಶಾಲವಾದ ಮಧ್ಯದ ನೆಲವಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಿತವಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವು ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ. ಇದು ದೇಶದಿಂದ ದೇಶಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಳೆಯ-ಹಳೆಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿವೆ. ಮಿತವಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಒಬ್ಬರ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಅನ್ಯೂರಿಸಮ್ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಿತವಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಯು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಸ್ತಾಪವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ಮಿತವಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅದರ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ಮೀರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಮಿತವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಖಂಡನೆಯಲ್ಲ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾದ ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೂ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತೀರ್ಪು ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಪರವಾಗಿ ವಾದವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಲ್ಲ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ" ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವರು ಅದನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯ ಎಂದರೇನು?
"ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್" ಅನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ದೇಶವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು 14 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಂನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - 8 ಗ್ರಾಂ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ, ಮಾನದಂಡವು ಎಲ್ಲೋ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ 12 ಗ್ರಾಂ).
ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ, 14 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ:
· ವೋಡ್ಕಾ, ರಮ್ ಅಥವಾ ವಿಸ್ಕಿಯಂತಹ 1.5 ದ್ರವ ಔನ್ಸ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್‌ಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 40% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್)
Wine 5 FL ಔನ್ಸ್ ವೈನ್ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 12% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್)
· 12 ಫ್ಲಿ ಔನ್ಸ್ ಬಿಯರ್ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 5% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್)
ಇವುಗಳು ಒರಟು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಧಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮೂಹಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾದ ಬಿಯರ್ 5% ರಷ್ಟಿದೆ
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಬಿಯರ್‌ಗಳು 3.5% ರಿಂದ 18% ವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕರಕುಶಲ ತಯಾರಕರು ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಮ್ಮ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಾಲ್ಯೂಮ್ (ಎಬಿವಿ) ಮೂಲಕ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎಬಿವಿಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಬ್‌ನಲ್ಲಿ ತಲಾ ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದರೆ -ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಐರಿಶ್ ಸ್ಟೌಟ್‌ನ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಶಾಹಿ ಪಿಂಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಭಾರತದ ಮಸುಕಾದ ಪೇಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ -ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಐರಿಶ್ ಸ್ಟೌಟ್‌ನ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಶಾಹಿ ಪಿಂಟ್ 4.2% ಎಬಿವಿ ಬಿಯರ್‌ನ 20 ಔನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಈ ಒಂದು "ಪಾನೀಯ" ದಲ್ಲಿ 19.591 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಮದ್ಯವಿದೆ. ಐಪಿಎಯ ಒಂದು ಪಿಂಟ್ 6.0% ಎಬಿವಿ, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, 22.399 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಯುಎಸ್ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಐರಿಶ್ ಸ್ಟೌಟ್ ಸುಮಾರು 1.4 ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಆದರೆ ಐಪಿಎ ಪಿಂಟ್ 1.6 ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದರೇನು?
"ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯ" ದಂತೆ, "ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು" ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಿತವಾದ ಕುಡಿಯುವವರು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತು ಕುಡಿತದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ನೀಹಾರಿಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುವವರು-ಕುಡಿತದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯದವರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪದಗಳಲ್ಲ; ಅವು ಕೇವಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಭಾಷೆಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿವೆ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ರೀಡ್ಸ್
ಜನರು ಏಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ?
ನಿನಗಾಗಿ
ಗ್ಲೋಟಹಾಲಿಕ್ಸ್‌ನ ಬಿಂಜ್ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ
