ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೇ?

ವಿಷಯ

• ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಯೋಗಗಳು
• ತೀರ್ಮಾನ

ಉಪಾಖ್ಯಾನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರ ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೂಟ್ರಾಪಿಕ್ ಬಳಕೆಯ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಪುರಾವೆಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನಂಬದಿರಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮ.

ಎಲ್ಲಾ ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನೊಟ್ರೊಪಿಕ್‌ನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಆ ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾರ್ಕಿಕ, ಹೆಚ್ಚು ಡೇಟಾ-ಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾದ ಒಂದು ಉಪಾಖ್ಯಾನವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಸಂಗಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಅಶ್ವಗಂಧದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳು ಸಾಕ್ಷಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೂಟ್ರೊಪಿಕ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿವರವಾದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಥೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೀಮಿತ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.

ನೂರು ಜನರು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಓದುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಕೇಳದೇ ಇರಬಹುದು. ನಾವು ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಉತ್ತಮ-ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಯೋಗದಂತಹ ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಇತರ ಜನರ ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿವೆ.

ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಯೋಗಗಳು

ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಆದ್ಯತೆ ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಇವುಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಹಿತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ:

• ಬಕೋಪಾ ಮೊನ್ನೇರಿ ನನಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?
• ಕೆಫೀನ್ ನನಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
• ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ನನಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದೇ?

... ಸರಿ?

ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ negativeಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ. ಲಭ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾನವರ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ negativeಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಪುರಾವೆ ಇರುವಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ತತ್ವವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳಿಂದ ನೀವು negativeಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ negativeಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕೇ? ಇಲ್ಲ!

ನೂಟ್ರೊಪಿಕ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ? ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗಿಂತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ!

ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನೂಟ್ರಾಪಿಕ್‌ನ ಸರಾಸರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಜೀವಿ.

ನೀವು ಅನನ್ಯರು, ಮತ್ತು ನೂಟ್ರಾಪಿಕ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯಲಿರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವರು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ನೂಟ್ರಾಪಿಕ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಖಚಿತವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಆಯ್ದ ವರದಿಗಳು, ಪ್ಲಸೀಬೊ ಮತ್ತು ಸೆನ್ಸೇಷನಲೈಸೇಶನ್ ಮೂಲಕ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೂಟ್ರಾಪಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಯೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳು ಮಾಹಿತಿಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮಂತಹ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೂಲತಃ blog.nootralize.com ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ.