ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ 14 ನುಗ್ಗೆಟ್ಸ್ ಇಂದಿನ ಅಗತ್ಯ ಓದುಗಳು

ಎರಡು ಬಾರಿ, ನಾನು ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೇಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಅಗತ್ಯ ಓದುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓದುಗರಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತಹ ಗಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಪೋಸ್ಟ್, ಜೊತೆಗೆ ನನ್ನ ವರ್ಧನೆಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, 900 ಹೊಸದು ಅಗತ್ಯ ಓದುಗಳು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ 14 ಗಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು.

ಸಂಬಂಧಗಳು

ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಹುಶಃ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅಲ್ಲ: ಸ್ವಾರ್ಥಿಯಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. "NPD (ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ... ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹರಡುವಿಕೆಯ ದರಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ 6-7% ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 4-5% ... NPD ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ... : ಔದ್ಯೋಗಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಆರೋಗ್ಯ, ಕಾನೂನು ಇತ್ಯಾದಿ ... ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳು ... ಅದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ... (ನಾವು ಹೇಳದೇ ಇರಬಹುದು) ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳು "ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥ" ಮೌಲ್ಯದ ತೀರ್ಪಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವರಿಗೆ NPD ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ: 'ನಾನು ತೀರ್ಪು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ; ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅವರು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ. "

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು "ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ" ತಿರುಗಿಸಲು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ನೇರತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲುದಾರನು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್, ಅವನು/ಅವನು "ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟರ್" ಅಥವಾ ಸ್ವಾರ್ಥಿ, ಆದರೆ ಅವನು/ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು 4 ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು. "ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಆದರೆ ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಆ ವಿನಮ್ರತೆಯ ಎರಡು ಅಂಚಿನ ಖಡ್ಗ ... ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೇರಿದರೆ, ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ. , ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಿಂಜರಿಯುವ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಾತುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. "

ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ: ದೃ orತೆ ಅಥವಾ ನಮ್ರತೆ. ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು 9 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. "ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು, ಜೀವನವು ಕೇವಲ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು, ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? "

ಅದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರ ವೆಚ್ಚ/ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಬೇರೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದು ಜಾಣತನ, ನಿವ್ವಳ.

ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ 10 ಆಜ್ಞೆಗಳು. "ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ, ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಟೀಕಿಸಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಪಾಲುದಾರ. "

ಇದು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಸಮಾಲೋಚಕರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಆಯಾಮದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ದೂಷಣೆಯಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವ ಬದಲು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಯುಗ, ಹೊಸ ನಂಬಿಕೆಗಳು: ಅವಿವಾಹಿತರು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಿವಾಹಿತರು ಉತ್ತಮ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಮದುವೆಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಇನ್ನೊಂದು ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮದುವೆಯಾಗುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಾರರು; ಅವರು ಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಂತೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ. "

ನಾನು ಆ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು "ಮದುವೆಯ ಸುಖ" ದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೊರೆಗೂಡುವ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮದುವೆಯ ಉಂಗುರಗಳು, ನಿಲುವಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮ ಮಾಂತ್ರಿಕ ದಿನ" ದ ಮಾರಾಟಗಾರರು. ಆದರೆ ನನ್ನ ಅಭಿರುಚಿಗೆ, ಹೇಳಿಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿಗೂ ಸಹ, ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ಅನೇಕ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಅವರು ಗಂಟು ಹಾಕಿದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ

ಪವರ್ ಆಫ್ ಜರ್ನಲಿಂಗ್. "ನೀವು ಬರವಣಿಗೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ...ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ನಿಯತಕಾಲಿಕದೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು ... ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. "

ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ -ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸುವ ಬದಲು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಆಶ್ಚರ್ಯ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರಂತದ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು! "ಅತ್ಯಂತ ಗೊಂದಲದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ -ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಮೊದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ -ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶದ ಕುರಿತು ಆಲೋಚಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ನಂತರ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ."

ಹೌದು, ವಾಸ್ತವಿಕ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಅದರಿಂದಲೂ ಬದುಕಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಶೋಷಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು. "ತೀರ್ಪನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು."

ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಕೂಡ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡವರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದೇನೆಂದರೆ, ಅವರು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಪಾಠಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬೇಗನೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ರೂಮರ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೂಮ್ ಮೀಟಿಂಗ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಸರಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ? "(ಪರಿಗಣಿಸಿ) ನಾವು ಈಗ ಇಮೇಲ್‌ನಂತಹ ಹಳೆಯ-ಶಾಲಾ ವಿಧಾನಗಳೆಂದು ಕರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.. ಅದೇ ಆಧಾರವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೂಮ್ ಬಳಕೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಜವಾಗಿ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ದೂರವಾಣಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿದೆಯೇ? "

ಹೌದು, ವೀಡಿಯೊದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೌಲ್ಯವು ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ತಂತಿರಹಿತ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಲಿಸಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೊಸ ಧೂಮಪಾನ.

6 ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು ಜನರು ಅನೈತಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನೈತಿಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ಕಾಣುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗುವವರೆಗೆ, ಸ್ವ-ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಸಮರ್ಥನೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಂಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ."

ಹೌದು, ನಾವು ಅನೈತಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು," "ಇತರ ಜನರು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ" ಅಥವಾ "ಕಂಪನಿಯು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು." ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದವು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮುಜುಗರವಾಗುವಂತಹ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜಾರುವ ಇಳಿಜಾರಾಗಿರಬಹುದು.

5 ಧ್ರುವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. "ಜನರು ತಾವು ನಂಬಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃmsೀಕರಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂಬಿಕೆಯು ಅವರ ಗುರುತಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ."

ಇಂದು, ರಾಜಕೀಯ, ಜನಾಂಗ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಿತರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿ ದೃ confirೀಕರಣ ಪಕ್ಷಪಾತಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವುದನ್ನು -ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಂಬಿದ್ದನ್ನು ದೃmingೀಕರಿಸುವುದು -ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೌದು, ಜನರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ನಾದ್ಯಂತ ನೆಲೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, "ಎದುರಾಳಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಕೆಲವು ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದೇ?"

ಮಾದಕವಸ್ತು

ಮಿದುಳು ಪಾವತಿಸುವ ಬೆಲೆ: ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು. "ಶಿಶುವಿನ ಮೆದುಳಿನಂತೆಯೇ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಯುವಕನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪದೇ ಪದೇ ಕುಡಿಯುವುದು -ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರೂmಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಯೋಜಿಸುವ, ಸಂಘಟಿಸುವ, ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮಿದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. "

ಹದಿಹರೆಯದವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅವಿವೇಕದಿಂದ ವರ್ತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಗ, ದಂಗೆ ಮತ್ತು ಅಮರತ್ವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿತು. ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹೌದು, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಲಹೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡದವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿತಿ-ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂದು, ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬಂಡವಾಳ ಹಾಕುವ ನೈಜವಾದ ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿವಿಷವು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಆರ್ಥಿಕತೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಆತನು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: 2021-25 ರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ, 2021 ಮತ್ತು ಅದರಾಚೆಗಿನ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಜನರೇಷನ್ ಕೋವಿಡ್‌ಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಗಳು.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ. "ACT (ಸ್ವೀಕಾರ ಕಮಿಟ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ) ಆಪ್ iCanQuit ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ 28.2 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನಿಲುಗಡೆ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಯುಎಸ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ (" ಕ್ವಿಟ್ಗೈಡ್ "ನಿಂದ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ 21.1 ಶೇಕಡಾ (p .001) ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ. ”) ... ಇದು ಮಾನಸಿಕ ನಮ್ಯತೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿತು: ಆಂತರಿಕ ಧೂಮಪಾನದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಂತಹ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಬಿಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಪ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ದಿ ಸರಾಸರಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೇವಲ ಆರಂಭದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಗಾತ್ರವು ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು. "ಹೊಸ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬದಲಾಗಿ ಸಂಜೆಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ."

ಅದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ: ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ.

ಸೂಚನೆ: ಲೇಖನಗಳ ಲೇಖಕರಿಗೆ ಆಟ್ರಿಬ್ಯೂಷನ್ ನೀಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದವರು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಆರೋಪ ಮಾಡಿದರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಲೇಖನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಸರು ಪೂರ್ಣ ಲೇಖನ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರ ಹೆಸರಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.